Conforme o tempo passa para nós, é natural sentirmos que o corpo já não responde como antes, não é mesmo? Aquelas dores que insistem em aparecer, a dificuldade para se movimentar, o sono que não vem com a facilidade de antes, e até mesmo a agitação da mente que não nos deixa em paz. Talvez […]
Que alegria ter você aqui comigo hoje, meu amigo(a)! Sabe, a vida na maturidade nos traz muitas alegrias, mas também algumas preocupações, não é? Uma delas, que ouço bastante, é sobre a alimentação: “Será que estou comendo direito?”, “Como ter mais energia?”, “É complicado planejar minhas refeições?”. A boa notícia é que existe um segredo
Você Também Faz Isso? O Erro Comum Que Te Impede de Ter Um “Cardápio Semanal Saudável”! Read More »
Que bom ter você aqui comigo hoje, meu amigo(a)! Vamos conversar sobre um assunto que toca o coração e a saúde de todos nós, especialmente quando a vida nos presenteia com a sabedoria da maturidade: a nossa alimentação. Sabe, muitas vezes a gente ouve falar em “dieta”, em “restrição”, e dá um certo desânimo, não
Sabe, é comum sentirmos que com o passar dos anos, o corpo começa a dar alguns sinais: uma dorzinha aqui, uma rigidez ali, o sono que não vem com a mesma facilidade e aquela agitação na mente que insiste em aparecer. Talvez você já tenha se sentido um pouco limitado, pensando que certas atividades não
Que bom ter você aqui comigo hoje, meu amigo(a)! Vamos conversar sobre um assunto que, sei bem, pode trazer algumas preocupações para muitos de nós, especialmente quando a idade avança. Falo sobre o açúcar no sangue, a nossa glicemia. Talvez você já tenha recebido algum alerta do médico, ou talvez só queira cuidar melhor da
Que alegria ter você aqui hoje, meu amigo(a)! Vamos conversar sobre um assunto que toca o coração de muitos de nós, avós e avôs, tios e tias, que tanto zelamos pelos nossos pequenos: a alimentação das crianças. Sabe, na correria do dia a dia, com a escola, as atividades, e a vida moderna, preparar o
Que bom que você veio hoje, meu caro leitor! Vamos conversar sobre um assunto que tem feito a cabeça (e o corpo!) de muita gente que busca mais bem-estar: o café da manhã low carb. Sabe, com o passar dos anos, a gente começa a sentir o peso de certas escolhas alimentares. Aquela torradinha com
A vida moderna, mesmo na terceira idade, pode trazer um ritmo acelerado, muitas preocupações e, com elas, dores no corpo e uma mente agitada. Talvez você já tenha sentido aquele incômodo nas costas ao levantar-se, o joelho reclamando depois de uma caminhada, ou a dificuldade de pegar no sono por causa de pensamentos que não
O Que Ninguém Te Contou: 5 Passos Simples Para Fazer Yoga em Casa e Aliviar Dores! Read More »
Que bom que você veio hoje, porque o nosso assunto vai adoçar a vida de um jeito muito saudável e gostoso: vamos falar sobre o bolo de aveia com banana sem açúcar! Sabe, com o passar dos anos, a gente aprende a valorizar ainda mais o que nos faz bem, não é? E muitas vezes,
Com o passar dos anos, é comum sentirmos que o corpo já não responde como antes, não é mesmo? Aquelas dores que insistem em aparecer e você nem sabe da onde vem, a dificuldade para se movimentar, mesmo em atividades rotineiras, o sono que não vem com a facilidade de antes, e até mesmo a
