Alimentação Saudável

Que alegria ter você aqui comigo hoje, meu amigo(a)! Com o passar dos anos, a gente começa a olhar para a nossa alimentação com outros olhos, não é mesmo? Queremos mais saúde, mais energia para aproveitar a vida, talvez controlar o peso ou até mesmo lidar melhor com alguma condição de saúde como o diabetes. […]

Que bom ter você aqui comigo hoje, meu amigo(a)! Uma das maiores dúvidas de quem tem diabetes, ou de quem cuida de alguém com a condição, é sobre a alimentação. É como se, de repente, uma lista de “pode e não pode” surgisse na nossa frente, e a gente fica sem saber direito o que

Que bom ter você aqui comigo hoje, meu amigo(a)! Sabe, com o passar dos anos, a gente começa a prestar mais atenção no nosso corpo, não é mesmo? E muitas vezes, a questão do peso vira um assunto importante. Enquanto muitos de nós lutamos para perder uns quilinhos, outros podem se deparar com uma perda

Que bom ter você aqui comigo hoje, meu amigo(a)! Sabe, com o passar dos anos, é comum sentirmos o corpo um pouco mais cansado, a energia diminuir, e às vezes, até aquela vontade de tirar uma soneca no meio do dia. Mas, para quem vive com diabetes, essa sensação de cansaço ou sono excessivo pode

Que alegria ter você aqui comigo hoje, meu amigo(a)! Sabe, com o passar dos anos, a gente começa a prestar mais atenção na nossa saúde, não é mesmo? E a alimentação é um dos pilares mais importantes. Às vezes, surgem termos que parecem complicados, como “contagem de carboidratos”, e a gente logo pensa: “Ah, isso

Que alegria ter você aqui comigo hoje, meu amigo(a)! Sabe, muitas vezes a gente pensa em “comida saudável” e já imagina algo complicado, que exige ingredientes caros ou muito tempo na cozinha, não é? E aí, desanima. Mas a verdade é que cuidar da nossa alimentação pode ser muito mais fácil, acessível e até divertido

Que alegria ter você aqui comigo hoje, meu amigo(a)! Sabe, a vida na maturidade nos traz muitas alegrias, mas também algumas preocupações, não é? Uma delas, que ouço bastante, é sobre a alimentação: “Será que estou comendo direito?”, “Como ter mais energia?”, “É complicado planejar minhas refeições?”. A boa notícia é que existe um segredo

Que bom ter você aqui comigo hoje, meu amigo(a)! Vamos conversar sobre um assunto que toca o coração e a saúde de todos nós, especialmente quando a vida nos presenteia com a sabedoria da maturidade: a nossa alimentação. Sabe, muitas vezes a gente ouve falar em “dieta”, em “restrição”, e dá um certo desânimo, não

Que bom ter você aqui comigo hoje, meu amigo(a)! Vamos conversar sobre um assunto que, sei bem, pode trazer algumas preocupações para muitos de nós, especialmente quando a idade avança. Falo sobre o açúcar no sangue, a nossa glicemia. Talvez você já tenha recebido algum alerta do médico, ou talvez só queira cuidar melhor da

Que alegria ter você aqui hoje, meu amigo(a)! Vamos conversar sobre um assunto que toca o coração de muitos de nós, avós e avôs, tios e tias, que tanto zelamos pelos nossos pequenos: a alimentação das crianças. Sabe, na correria do dia a dia, com a escola, as atividades, e a vida moderna, preparar o

Que bom que você veio hoje, meu caro leitor! Vamos conversar sobre um assunto que tem feito a cabeça (e o corpo!) de muita gente que busca mais bem-estar: o café da manhã low carb. Sabe, com o passar dos anos, a gente começa a sentir o peso de certas escolhas alimentares. Aquela torradinha com

Que bom que você veio hoje, porque o nosso assunto vai adoçar a vida de um jeito muito saudável e gostoso: vamos falar sobre o bolo de aveia com banana sem açúcar! Sabe, com o passar dos anos, a gente aprende a valorizar ainda mais o que nos faz bem, não é? E muitas vezes,