Exercícios e Bem Estar

Você está buscando informações para viver melhor! É natural que, com o passar dos anos, a gente comece a sentir algumas mudanças no corpo e na mente. Talvez o corpo não tenha a mesma flexibilidade de antes, ou aquelas dores nas costas e nos joelhos se tornem visitas mais frequentes. E a mente, ah, a […]

É muito comum que, com o passar dos anos, a gente comece a sentir algumas mudanças no corpo. Talvez aquela energia de antes dê lugar a um cansaço mais persistente, ou algumas dores teimosas comecem a aparecer, dificultando até mesmo as tarefas mais simples do dia a dia. Você já se pegou pensando em uma

Com o passar dos anos, a gente comece a refletir mais sobre o nosso bem-estar, não é mesmo? Talvez você sinta que o corpo já não tem a mesma disposição de antes, que as dores são mais frequentes, ou que a mente anda um pouco agitada, dificultando um sono tranquilo. A busca por uma vida

Sabe, é muito comum que, com a passagem dos anos, a gente comece a sentir algumas mudanças no corpo. Aquela energia que parecia inesgotável talvez dê lugar a um cansaço mais persistente, e algumas dores teimosas podem começar a aparecer. Talvez você já tenha se perguntado se existe uma forma gentil, mas eficaz, de cuidar

Você já se sentiu sem rumo na vida profissional? Talvez o seu trabalho atual não te preencha mais, ou a necessidade de cuidar de um familiar idoso tenha virado um desafio enorme, e você sente que não tem o conhecimento necessário para fazer isso bem, é por isso que muitas pessoas procuram o tempo todo

É natural que, com o passar dos anos, a gente comece a buscar formas de cuidar ainda melhor do nosso corpo e da nossa mente. Talvez você sinta um cansaço que antes não existia, uma dorzinha teimosa aqui e ali, ou perceba que aquela agilidade de antes já não é a mesma. Você já pensou

Que bom ter você por aqui hoje, meu amigo(a)! Sabe, com o passar dos anos, a gente começa a prestar mais atenção à nossa saúde, não é mesmo? E quando o assunto é diabetes, surgem muitas dúvidas e, às vezes, até um certo receio. É natural! Pode ser que você se preocupe em manter a

Com o passar dos anos, é comum que a gente sinta o corpo um pouco mais rígido, ou que algumas dores insistam em aparecer, não é mesmo? Talvez você já tenha se pego pensando que a energia e a leveza de antes estão um pouco distantes, ou que atividades simples se tornaram mais desafiadoras. Aquela

A gravidez é um momento mágico para qualquer mulher, mas para muitas futuras mamães, também pode ser um período de desconfortos, ansiedade dores e muitas dúvidas. Dores nas costas, inchaço, insônia, preocupações com o parto… a lista é longa e, por vezes, assustadora. Se você está passando por isso, saiba que não está sozinha e

Sabe aquela dorzinha na coluna, a sensação de rigidez ao levantar da cama, ou a dificuldade em alcançar algo no alto. Às vezes, parece que perdemos um pouco da leveza e da liberdade de movimentos que tínhamos na juventude, não é mesmo? Talvez você já tenha se sentido um pouco limitado, pensando que certas atividades

A vida moderna, mesmo na nossa idade, muitas vezes nos traz uma série de preocupações: a saúde dos filhos e netos, as notícias que não param, e até mesmo aquela dorzinha que insiste em aparecer. É muito comum sentir a mente agitada, o corpo tenso, e ter aquela sensação de que a paz interior está