Exercícios Físicos

Conforme o tempo passa para nós, é natural sentirmos que o corpo já não responde como antes, não é mesmo? Aquelas dores que insistem em aparecer, a dificuldade para se movimentar, o sono que não vem com a facilidade de antes, e até mesmo a agitação da mente que não nos deixa em paz. Talvez […]

Sabe, é comum sentirmos que com o passar dos anos, o corpo começa a dar alguns sinais: uma dorzinha aqui, uma rigidez ali, o sono que não vem com a mesma facilidade e aquela agitação na mente que insiste em aparecer. Talvez você já tenha se sentido um pouco limitado, pensando que certas atividades não

A vida moderna, mesmo na terceira idade, pode trazer um ritmo acelerado, muitas preocupações e, com elas, dores no corpo e uma mente agitada. Talvez você já tenha sentido aquele incômodo nas costas ao levantar-se, o joelho reclamando depois de uma caminhada, ou a dificuldade de pegar no sono por causa de pensamentos que não

Com o passar dos anos, é comum sentirmos que o corpo já não responde como antes, não é mesmo? Aquelas dores que insistem em aparecer e você nem sabe da onde vem, a dificuldade para se movimentar, mesmo em atividades rotineiras, o sono que não vem com a facilidade de antes, e até mesmo a

Conforme os anos se passam, é absolutamente comum que a nossa disposição diminua e consequentemente o corpo comece a apresentar algumas limitações. Muitas pessoas na terceira idade acabam adotando um estilo de vida mais sedentário, acreditando que a falta de movimento é uma consequência inevitável do envelhecimento. Essa percepção está equivocada. Os benefícios da atividade

A terceira idade é uma fase da vida repleta de novas oportunidades e, para aproveitá-las ao máximo, manter o corpo e a mente ativos é fundamental. Muitas pessoas pensam que, ao envelhecer, a capacidade de se exercitar diminui, ou que a atividade física para idosos deve ser algo muito restrito. No entanto, a ciência e